少林小龙武术中等专业学校

????? 随着武术运动步入国际，国家对武术的重视越来越高，武术学校也是遍地开花，越来越多的人学习武术。由于武术讲究快速有力，动静迅定，要求练习者有着大量的跳跃制动，各个关节肌肉的运动幅度、频率比较大和快。因此，如果训练中出现训练水平不够，训练内容安排不当，以及运动员生理、心理状态不佳的情况就容易出现运动损伤。????? 5月27号，即使今天下着连绵不绝的小雨，也根本阻挡不了少林武术学校教练学习健康知识的步伐。今天由卫生局主办的健康大讲堂走入了少林武术学校，本次健康大讲堂由三康骨伤与运动医学科田志刚主任主讲。本次健康讲堂主要针对武术运动创伤的预防与救治，让教练通过学习本次健康知识，全力避免学员身体各方面受到损伤，对损伤有清楚地认识可以及时救治。????? 田主任首先讲解了运动系统，运动系统由骨、骨连结、骨骼肌组成，让教练通过课堂了解身体各部位。其次针对武术运动中常见损伤产生的原因、损伤特点，以及怎样提前预防和及时救治进行了详细讲解。如：锁骨、肩锁关节、肩关节、肱骨、踝关节、胫骨、髌骨、掌骨等各处关节骨骼损伤的成因、特点、受伤机制、病理病因、症状以及预防损伤和损伤后怎样及时正确的处理。???? 田主任针对预防损伤提出了几点要求：一、要求教练掌握正确的训练方法和运动技巧。二、训练前做好充分的准备活动。三、科学合理的安排运动量。四、训练时应全身多部位训练，防止局部负担过重造成损伤。五、加强易伤部位的肌肉练习，起到防止损伤发生的作用。六、要求教练在训练时要做到专心致志，目不转睛，一丝不苟，不三心二意、心猿意马、身在曹营心在汉。

????? 通过本次的健康大讲堂，不少学校教练说这次收获不小，对人体各骨骼结构的了解更进一步，明白了怎样训练学员更加合理，可以避免训练时学员身体损伤的发生，不少教练又进一步熟悉了训练中出现意外时的正确救治技能。

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